여성전용스웨디시마사지

여성전용스웨디시마사지 : 서양에서 아주 오래된 요법으로 근육의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 원활히 하게 해줍니다. 통증이 있는곳을 부드럽게 문지르고 두드려 주는 요법입니다.

마사지가 정신건강에 어떤 효과가 있나요?

마사지 연구원들의 테스트 결과 우리 몸에 어떤 반응을 일으키는지 어떤 이점이 있는지 밝혀지고 있습니다. 하지만 주의해야할점은 의사의 추천과 처방에 따라 행하는것이 좋습니다.

불안증세나 근육의 재생 그리고 스트레스를 줄여주는 호르몬 분비를 자극합니다.
혈압이 낮아졌으며 심장박동수와 호흡이 안정되고 스트레스를 유발하는 호르몬의 수치가 낮아졌습니다.
사회성,유대감,신뢰감,관대함 그리고 공감을 일으키는 호르몬(옥시토신)이 증가하였습니다.
불면증을 호소하는 사람들에게 시행한 결과 깊은 숙면에 도움이 되었다는 연구가 있습니다. 스트레스 호르몬을 줄여주고 몸의 긴장을 풀어주는게 효과가 있었을것으로 예상됩니다.

마사지가 우리 몸에 어떤 효과가 있나요?

무리한 운동이나 잠을 잘못자서 근육에 통증이 있을때나 만성적으로 허리통증이 있는 사람들에게 좋은 영향이 있습니다. 특히 만성요통이 있는 환자들에게 혈액순환을 돕고 근육을 이완시켜주므로 효과적이었습니다.
수술후 고통을 겪는 사람들의 고통이 줄어들었습니다. 암환자나 수술후 고통이 심한 사람들에게 스트레스나 불안증세를 줄여준다는 연구결과가 있습니다.
만성두통이 있는 사람들에게 효과적입니다. 임상실험 결과 만성두통이 있는 환자들의 편두통 빈도가 줄어들었고 수면의 질이 향상 되었습니다.
관절염이 있는 환자들의 통증과 뻣뻣한 증세가 완화되었습니다.
고혈압이 있는 사람들의 혈압이 낮아지는 효과가 있습니다. 이 환자들에게 스웨디시와 딥티슈마사지를 시행한 결과 혈압과 심박수가 낮아지는 결과가 나타났습니다.
탈모증세가 있는 사람들에게 두피마사지를 시행한 결과 모발의 성장이 빨라지고 모발의 두께가 두꺼워지는 효과가 있었습니다. 두피의 혈액순환을 돕고 모낭세포를 자극하여 나타는 효과입니다.

여성전용마사지의 종류와 차이점

1. 스웨디시 마사지

스웨디시 마사지는 스웨덴의 피터 링에 의해 개발된 마사지 기법입니다. 이 마사지는 습식 마사지로, 마사지 오일을 사용하여 피부의 마찰을 줄이고 손상을 방지합니다. 오일을 이용해 부드럽게 문지르는 동작으로 피로 회복, 스트레스 해소, 긴장 완화, 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 스웨디시 마사지는 근육 이완을 목표로 하며, 지나치게 강한 압력보다는 적당히 부드러운 압력으로 진행됩니다.

2. 타이 마사지

타이 마사지는 인도에서 시작되어 중국의 영향을 받아 발전한 마사지 기법입니다. ‘타이 요가’라고도 불리는 이 마사지는 스트레칭과 마사지가 결합된 독특한 방식으로, 건식 마사지로 진행됩니다. 문지르기보다는 주로 스트레칭, 당기기, 지압 등을 활용합니다. 타이 마사지의 주요 효과는 관절의 가동 범위 향상과 유연성 증진입니다. 예를 들어, 어깨 관절의 외회전이 부족한 사람에게 타이 마사지를 받으면 외회전 각도가 개선될 수 있습니다.

3. 스포츠 마사지

스포츠 마사지는 주로 운동선수들이 이용하는 마사지입니다. 근육의 긴장은 유연성 감소, 퍼포먼스 저하, 부상 위험 증가를 초래할 수 있습니다. 운동 전에는 근육을 워밍업하여 부상을 예방하고 성적 향상에 도움을 주며, 운동 후에는 근육 경련 완화와 노폐물 배출을 돕습니다. 최근에는 실내 활동이 늘어난 현대인들, 특히 신체 불균형을 겪는 직장인들 사이에서도 수요가 증가하고 있습니다.

4. 딥티슈 마사지

딥티슈 마사지는 심부조직에 초점을 맞춘 마사지 기법입니다. 조직이 상처를 입고 회복되는 과정에서 유착이 발생하면, 이 유착이 순환을 방해하고 통증을 유발할 수 있습니다. 딥티슈 마사지는 물리적인 힘을 통해 유착된 조직을 풀어주어 통증과 경직을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 과정에서 스웨디시 마사지보다 강한 압력이 사용되며, 주로 만성 통증이나 부상 후 재활 단계에서 효과적입니다.

5. 테라피 마사지

테파리 마사지는 아로마 테라피라는 표현을 가장 많이 사용합니다. 그렇기 때문에 마사지는 손의 압을 이용해서 술식을 진행하며 테라피는 부드러운 압을 사용하여 진행하는것과 비슷한 의미로 사용되고 있습니다.테라피는 동작을 여러번 반복하여 손에 힘을 조절하면서 압을 주는 섬세한 마사지입니다.

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